간수치 높으면 자연스럽게 우리는 건강한 간 기능을 유지하고 회복하기 위해 건강 보조제를 찾게 되는데요.
최근 들어 밀크씨슬이 간 건강 보조제로서 상당히 많은 도움이 된다고 알려져 많은 분들이 복용하고 있는 건강 보조제 중의 하나입니다.
간은 우리 몸에서 독소를 해독하는 중요한 장기입니다. 살아가면서 우리는 모르게 독성 물질을 많이 흡입하죠. 약물, 술, 담배 같은 것들이 체내에 들어오면 간은 그걸 처리해서 몸에서 배출하도록 도줍니다.
만약 간이 없다면 몸은 독성 물질로 점점 망가질 수 있습니다. 간은 이런 위험을 막아주고 우리 건강을 유지하는 데 도와줍니다. 이런 간이 제대로 작동하지 않으면 몸이 독성 물질로 중독되어 생명을 잃을 수도 있기에 간은 정말 중요한 장기 중에 하나입니다.
손상되면 회복하기 어려운 간!
간은 나빠져도 특별한 증상을 보이지 않기 때문에 침묵의 장기라고 불리기도 합니다. 그렇기 때문에 간이 나빠져 증상이 보인다면 이미 간에 많은 손상이 난 뒤인 경우가 많습니다.
간이 건강하지 않아 간수치 높으면 나타나는 증상은 다양합니다. 일부 증상은 경미할 수 있지만, 다른 경우 심각한 문제의 징후일 수 있습니다. 일반적으로 나타나는 간이 안 좋을 때의 증상은 아래와 같으니 참고하시기 바랍니다.
간수치 높으면 나타나는 증상
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• 피로감 : 지속적인 피로, 피곤함, 에너지 부족이 나타날 수 있습니다. |
초기 발생하는 증상들은 다른 질환이나 나이가 들면서 자연스레 발생하는 것으로 여겨져 검사나 치료가 늦어지는 경우도 많습니다. 간은 한번 손상되면 다시 회복하기 아주 어렵기 때문에 건강할 때부터 꾸준한 관리가 필요합니다.
간수치 높으면 밀크씨슬 꼭 챙기세요!
밀크씨슬은 ‘카프실럼 마리안느’라고도 불리는 식물로 엉겅퀴과 식물 중 하나로 주로 지중해 지역에서 자라는 연꽃과 비슷한 꽃을 피우며, 이 꽃앞쪽에는 작고 단단한 열매가 달립니다.
이 열매 씨앗 속에 실리마린이라는 성분이 풍부하게 함유돼 있는데, 이것이 항산화 작용을 하여 간 건강에 상당한 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
밀크씨슬은 주로 간세포를 보호하고 독소를 제거하는 데 도움을 주며, 간세포의 재생을 촉진하는 효과도 있습니다. 한 실험 결과에 따르면 밀크씨슬 안에 있는 실리마린을 섭취한 후 간 기능 주요 지표가 GPT(간, 담도 질환의 지표) 45%, GOT(간 기능 지표) 60%가 감소했다고 합니다.
밀크씨슬의 효능
간 질환에 도움 : 알코올성 간 질환과 간 경변의 치료에 도움이 됩니다. 실리마린 성분은 강력한 항산화 물질이 함유되어 있기 때문에 간 수치가 높을때 보조적인 수단으로 복용하거나 잦은 음주와 과로로 간 손상이 심하신 분들이 드시면 간세포의 활성화를 도와주고 간 세포가 파괴되는 것을 막아줍니다.
바이러스성 간염에 대한 효능 : 밀크씨슬은 만성 C형 간염 등 바이러스성 간염 치료에 쓰이기도 합니다.
간 해독 작용 : 예전에는 팔로이드 버섯으로 중독 되었을 때 긴급 상황에 해독제로 사용되었을만큼 해독작용이 뛰어나며, 24시간 이내 섭취하면간 손상과 사망 위험을 줄일 수 있다고 알려져 있습니다.
항암 작용 : 실리마린은 항암에 도움을 줄 수 있는 활성 성분으로 알려져 있습니다. 이것은 암세포의 분열과 번식을 억제하며 암세포의 수명을 줄인다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 종양이 형성되는 과정에서 혈액 공급을 차단하여 종양 크기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 주장도 있습니다.
당뇨 및 피부 건강 효과 : 당뇨 치료와 실리마린 복용은 혈당 수치와 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고 피부 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 활성산소로 인한 손상을 예방하고 소화 기관의 안 좋은 성분을 배출하는 효과가 있습니다.
밀크씨슬 부작용은 없을까요?
일일 권장량과 올바른 섭취 방법
밀크씨슬에 함유된 실리마린의 일일 권장 섭취량은 130mg입니다. 하루 1회 식사 후 복용하는 것이 좋은데요. 특별하게 먹는 시간은 제한이없어 언제든지 복용할 수 있지만 빈 속에 먹을 경우 속쓰림과 같은 위장 장애가 있을 수 있기 때문에 꼭 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
또한 복용 시 충분한 양의 물과 함께 섭취하시는 것이 좋습니다. 물은 영양제의 흡수를 돕는 역할을 하며, 간과 신장의 해독 작용을 지원해주기 때문에 충분한 양의 물과 함께 드시길 추천드립니다.
밀크씨슬의 부작용
밀크씨슬은 소화기 관련 문제로 복통, 속쓰림, 복부 팽만감 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 이러한 이유로 식후에 복용하는 것을 권장하며 가끔 과다 복용이나 고용량 섭취 시 메스꺼움이나 복통과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
또한, 천연 원료의 특성으로 인해 알레르기, 피부발진, 습진 등의 반응을 유발할 수 있습니다.
밀크씨슬은 혈당을 낮출 수 있기 때문에 당뇨 환자에게 저혈당을 유발 할 수 있어 당뇨병이나 전신성 질환 등을 앓고 있는 분들은 주의가 필요합니다. 그러므로 질병이 있으신 분들은 밀크씨슬을 복용하기 전에는 약사 또는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
대체적으로 안전한 건강 보조식품이지만 아래와 같은 부작용이 있을 수 있으니 부작용을 잘 알아보고 섭취하시기 바랍니다.
• 소화기 문제 : 설사, 복통, 메스커움과 구토
• 피부 질환 문제 : 알레르기, 피부잘진, 습진
• 자궁암, 난소암, 유방암, 전리선암 등 호르몬 관련 암 병력이 있는 경우 피하시는 것이 좋습니다.
• 국화, 돼지풀, 카모마일, 데이지 등에 알러지가 있는 경우 피하시는 것이 좋습니다.
밀크씨슬 제품 올바른 선택 방법은?
밀크씨슬은 건강한 간 기능과 해독을 도와주는데 사용되는 보조제로 유명한데요. 제품을 선택하실 때는 아래 몇 가지 사항을 고려하셔서 본인에게 가장 잘 맞는 제품을 선택하시기 바랍니다.
제품 선택 방법
→ 순도와 품질 확인 : 순도가 높고 품질이 검증된 제품을 선택, 제품의 원료와 제조과정이 명시되어 있고, 제3기관에서 인증된 제품을 선택하면 좋습니다.
→ 유효성분 함량 : 밀크씨슬에 함유된 실리마린은 주요 효능 성분인데, 이것이 충분한 양으로 함유되어 있는지 확인하고 구매하시기 바랍니다. 제품의 라벨을 확인해서 유효성분 함량을 주의 깊게 살펴보세요.
→ 제조사 신뢰도 : 신뢰성 있는 브랜드의 제품을 선택하는 것이 안전하며, 소비자 평가나 리뷰, 제조사의 평판을 조사해보는 것이 도움이 됩니다.
→ 형태 및 섭취 방법 : 캡슐, 액체, 분말 등 다양한 형태로 판매되고 있는데 개인의 선호나 편리성에 따라 적합한 형태를 선택하는 게 하시면 됩니다.
밀크씨슬 제품 추천
밀크씨슬은 인터넷에 검색하면 상당히 많은 제품들이 나옵니다. 그중에서 저희 가족은 먹고 있는 제품은 암웨이 밀크씨슬 이엑스 제품인데 남편이 본인과 잘 맞다고 현재 6개월 넘께 꾸준히 먹고 있는 제품이기도 합니다.
밀크씨슬 추출물과 체내 에너지 대사와 생성을 돕는 5가지 비타민 B군을 함유하고 있어 피로와 스트레스에 시달리는 저희 가족들에게는 안성맞춤이랍니다.
º 지친 간에 활력을 불어 넣는 밀크씨슬 추출물 중 실리마린 하루 130 mg 제공
º 비타민 B군 5가지 함유 (비타민 B1 , B2 , B12 , 나이아신, 판토텐산)
º 민들레 뿌리 추출물, 과일건조혼합물, 아세로라농축물혼합물 등 다양한 식물농축물 함유(부원료)
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