줄넘기 1000개 칼로리량은 얼마일까요? 줄넘기는 높은 칼로리 소모와 탁월한 유산소 운동으로 잘 알려져 있습니다. 또한 줄넘기는 일상생활에서 쉽게 구할 수 있는 운동 도구이며, 시간과 장소에 구애 받지 않아 매우 편리한 운동으로 …

오늘은 콜레스테롤을 낮추는 음식 Best 7에 대해 살펴보겠습니다. 콜레스테롤은 심근경색과 뇌졸증 등 심혈과 밀접한 관계가 있다보니 적극적인 관리가 필요한데요. 콜레스테롤 수치가 높다고 바로 질병이 나타나는 것은 아니기 때문에 대부분의 사람들이 …

‘비문증 파인애플이 효과 있다!’ 라는 이야기 들어 보신 적 있으신가요? 최근에 비문증 치료에 파인애플이 효과가 있다는 연구가 발표되어 관심이 뜨거웠습니다. 요즘 10명 중에 7명은 비문증에 시달리고 있다고 할 정도로 많은 …

임신 초기에는 여러 가지 신호와 변화가 몸 속에서 일어납니다. 그 중 하나가 바로 착상혈입니다. 임신 초반에 나타나는 착상혈은 생리와는 조금 다른 특징을 보입니다. 이 글에서는 임신 관계후 착상혈 나오는 시기와 …

임신 극초기는 임신이 시작된 직후로, 여성들이 자신의 몸 상태를 파악하고 임신 여부를 확인하는 중요한 시기입니다. 이 기간에는 다양한 생리학적 변화와 호르몬 변화로 인해 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 이 …

설레는 마음으로 태어날 아이를 기다리는 분들을 위해 임신 주수 계산기로 임신 주수 확인, 출산일 계산기로 출산 예정일을 확인하는 방법 알려드리겠습니다.   임신 주수 계산 방법(4가지) 임신 주수를 계산하는 방법은 일반적으로 …

임신을 준비하고 계신분들이나 부득이하게 임신을 원하지 않는 분들을 위해 배란일 계산기를 통한 가임기 계산, 배란테스트기로 배란일 확인, 배란통 증상 등에 대해 알아보겠습니다.   가임기와 배란일의 의미 가임기란? 가임기는 여성의 생리주기 …

가끔 아랫배에 콕콕 찌르는 듯한 통증을 느끼는 경우가 종종 있습니다. 특히 왼쪽 아랫배 통증은 다양한 원인으로 나타나는데요. 여성과 남성에 따라 발생하는 원인에도 차이가 있으니 아래 글에서 자세한 원인과 대처법에 대해 …

사랑니 뽑으셨나요? 발치 뒤에 식사는 어떻게 해야 하는지 궁금해 하시는 분들이 많으신데요. 사랑니 발치후 식사는 마취가 완전히 풀린 뒤에 부드럽고 담백한 유동식 위주의 식사를 하시는 것을 추천 드립니다. 아래에서 사랑니 …

간수치 높으면 자연스럽게 우리는 건강한 간 기능을 유지하고 회복하기 위해 건강 보조제를 찾게 되는데요. 최근 들어 밀크씨슬이 간 건강 보조제로서 상당히 많은 도움이 된다고 알려져 많은 분들이 복용하고 있는 건강 …

건강을 해치는 시한 폭탄 중 하나인 고지혈증! 고지혈증은 보통 중년 이후에 많이 걸리는 병으로 알려져 있지만 최근 들어 고지혈증에 걸리는 분들의 연령대가 점점 낮아지고 있다고 합니다. 고지혈증을 예방하기 위해 건강한 …

여러분들은 세 살부터 여든까지의 건강 성적표를 아시나요? 건강 성장도표에서의 백분위 성장 곡선은 동일 연령대의 동일 성별 아이를 키 혹은 몸무게 순서대로 줄을 세운 것을 나타내는 것입니다. 아이의 만나이와 키에서 두개의 보조선을 …

탕후루, 탄산음료, 과자, 도넛, 마카롱…생각만 해도 군침이 돌죠~ 이 음식들의 공통점은 맛있고 ‘당이 많다’는 것입니다. 당은 우리 몸에서 뇌세포나 신경세포에 에너지를 공급해 주는 정말 중요한 물질입니다. 하지만 일일 당 섭취량 …