‘비문증 파인애플이 효과 있다!’ 라는 이야기 들어 보신 적 있으신가요?
최근에 비문증 치료에 파인애플이 효과가 있다는 연구가 발표되어 관심이 뜨거웠습니다.
요즘 10명 중에 7명은 비문증에 시달리고 있다고 할 정도로 많은 분들이 비문증으로 고통받고 계시는데요. 이런 비문증이 워낙 치료가 어렵다고 알려져 있기에 음식으로 증상이 완화 된다는 소식은 많은 분들에게 희소식이였을 겁니다.
그런데 정말 파인애플이 비문증 치료에 효과가 있을까요? 아래글에서 파인애플과 눈 건강의 연관성에 대해 알아보겠습니다.
도대체 비문증이란 무엇?
우리 눈 속에는 젤리 같은 성질의 유리체가 있는데 이 유리체는 눈을 동그랗게 유지하고 망막을 제자리에 고정시키는 역할을 합니다.
그런데 이 유리체가 액화되면서 눈 속에 액체 공간이 생기고, 이 공간에 유리체 조각이 부유하면서 눈 앞에 검은 점이나 머리카락 같은 선, 덩어리들이 마치 떠다니는 것처럼 보이는데 이를 비문증이라고 합니다.
마치 날파리가 나 날아다니는 것 같다라고 해서 한자로 ‘날 비(飛)’, ‘모기 문(蚊)’으로 ‘날파리증’이라고 불리기도 합니다.
남녀노소 누구에게나 나타날 수 있는 현상으로 주로 근시가 심한 분들이나 노안이 시작되는 분들에게 나타는 현상입니다. 요즘은 젊은 층에서도 흔하게 나타나기도 합니다.
왜 비문증이 생길까?
비문증이 발생하는 원인은 여러 가지가 있는데 그중에 주요 원인은 다음과 같습니다.
① 노화로 인한 유리체 체액의 변화
유리체체액은 눈알 안에 위치한 젤리 상태의 액체로, 노화에 따라 액화되고 부유물질이 생성될 수 있습니다. 이것이 비문증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
② 눈의 외상
눈에 외부 충격을 받거나 다른 외상을 입으면 유리체 내부에 혈액이나 부유 물질이 들어갈 수 있고, 이는 비문증을 유발할 수 있습니다.
③ 눈의 염증
눈의 염증이나 감염은 유리체 내의 액체 상태를 변화시킬 수 있습니다. 염증이나 감염으로 인해 유리체체액이 변형되어 부유물질이 생성되어 비문증이 발생할 수 있습니다.
④ 안구 질환
일부 안구 질환, 특히 망막과 관련된 문제들은 비문증의 원인이 될 수 있습니다. 망막박리나 망막병증 같은 문제가 비문증을 유발할 수 있습니다.
이러한 다양한 원인들은 비문증을 발생시킬 수 있으며, 때로는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수도 있습니다.
비문증 치료가 어렵나?
우리 눈 속을 채우는 유리체의 변성으로 나타나는 비문증을 치료하기 위해서는 망막에 그림자를 형성하는 혼탁 부위를 제거해야 합니다.
혼탁을 유발하는 영역에 레이저로 제거하는 방법이 있지만 망막에 가깝거나 작은 조작들을 완전히 제거하기에는 한계가 있습니다.
또한 유리체 자체를 제거하는 수술도 가능하지만 눈 내부를 조작하는 수술은 일반적인 시력 교정술이나 백내장 수술보다 더 큰 위험을 수반할 수 있습니다.
비문증은 시간이 지남에 따라 증상이 발생하는 부위가 눈 안에서 움직입니다. 이로 인해 증상이 망막 중심부에서 벗어나 시야에서 보이지 않을 수 있어 시간이 경과함에 따라 증상이 자연스럽게 자라질 수 있습니다.
그렇기 때문에 대다수의 안과 의사들은 수술은 백내장이 좀 더 일찍 생길 수 있고, 망막박리가 생길 가능성이 있다는 두 가지 리스크로 인해 수술을 많이 권장하지는 않습니다.
비문증 파인애플이 정말 효과 있나?
최근 대만에서 진행된 비문증 파인애플 효과 연구에 따르면,
🍀 매일 300g의 파인애플을 3개월 동안 섭취한 사람들 중 75%가 비문증 증상이 사라졌다고 합니다.
비문증 환자에게 점심 식사 후 100g의 파인애플을 3개월동안 매일 두 조각씩 섭취한 그룹에서는 70%가 비문증이 사라졌고, 한 조각씩만 섭취한 그룹에서는 50%가 사라졌다고 합니다.
연구에서 사용된 파인애플은 심지 부분이 풍부하며, 그 안에는 ‘브로멜라인‘이라는 효소가 많이 함유되어 있습니다.
소화효소 중의 하나로 단백질 분해 효소에 뛰어나 고기 연육성분을 분해하는 데 탁월하며, 체기가 발생할 때 소화에 도움이 됩니다. 또한, 항염증 및 항혈전 기능도 있습니다.
이러한 브로멜라인이 비문증에 효과가 있는 이유는, 유리체를 구성하는 콜라겐이 단백질의 종류이고, 이 콜라겐 덩어리가 부유해지면서 생긴 비문증이기 때문에 파인애플 속 브로멜라인이 비정상적인 콜라겐 덩어리를 제거하는 데 도움을 줄 수 있다는 것입니다.
연구에 한계가 있지만, 그래도!
이 연구는 190명을 대상으로 한 소규모 그룹의 파일럿 연구였고, 파인애플을 먹지 않은 대조군을 설정하여 비교분석하는 것이 아니여서 FDA 승인을 받지를 못해 100% 신뢰하기에는 한계가 있습니다.
비문증을 유발하는 물질이 시축 아래로 가라 앉게 되면 아무 치료 없이 자연스럽게 호전되는 경우가 있습니다. 그래서 파일애플을 섭취한 그룹과 섭취하지 않은 그룹을 비교해서 얼마나 파인애플이 치료적인 효과가 있었는지를 증명해야 하는데 그런 과정이 빠진 연구였기 때문입니다.
또한 브로멜라인이 과연 섭취를 했을 때 얼마만큼 눈에 전달되고, 어떠한 원리로 비문을 없앨 수 있는지에 대한 기초 연구가 부족한 상황입니다.
하지만 파인애플은 안전한 음식으로 잘 알려져 있고, 소화를 돕는다는 것으로 유명합니다. 그래서 파인애플은 옛날부터 민간 요법으로 널리 사용되어 왔습니다.
파인애플에는 비타민, 미네랄, 그리고 단백질 소화를 돕는 효소가 함유되어 있어 고기를 연하게 만들거나 관절염 및 붓기를 완화시키는 데 사용되며, 소화 장애를 완화하는 용도로도 자주 활용됩니다.
최근에는 다이어트에도 도움이 되는 과일로 각광 받고 있습니다.
비문증 파인애플 치료가 100% 효과 있다고 말하기는 힘들지만 이처럼 파인애플이 몸에 해롭거나 부작용이 있는 음식이 아니기 때문에 비문증으로 고통받고 계시다면 적당한 양(매일 300g)을 섭취하는 것을 시도해 볼만한 방법일 수 있습니다.
파인애플 섭취 시 주의사항은?
1. 파인애플에 알레르기가 있는 분들은 섭취에 주의해야 합니다.
2. 항혈소판제 등과 같은 출혈성 경향이 있는 약물을 복용 중인 경우 과도한 섭취는 출혈을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
3. 파인애플이 산성 성분을 함유하고 있기 때문에 과도한 섭취는 위장 장애를 유발할 수 있으니 적절한 섭취량을 유지해야 합니다.
비문증 증상이 더 심해지면?
비문증은 일반적으로 자연스러운 현상이지만, 아래와 같은 경우 비문증의 단순한 형태가 아닐 수 있습니다.
• 갑자기 떠다니는 점이 증가하는 경우
• 시야가 가려지는 등의 증상이 나타날 경우
• 눈앞에 실제로 빛이 없는데 번쩍이는 광시증 증상이 나타날 경우
이러한 경우에는 망막 열공, 망막 박리, 유리체 출혈과 같은 다양한 망막 질환의 초기 증상일 수 있습니다. 그렇기 때문에 비문증 자체를 치료하는 것이 아니라 증상을 유발한 망막 질환에 대한 적절한 치료가 필요하니 이런 증상이 발생할 경우에는 신속하게 전문 병원을 찾아 진료 받는 것이 중요합니다.